Proteínas

As proteínas ajudam a construir, reparar e manter o tecido muscular. Elas são, portanto, ideais para ajudar a ganhar massa muscular. As proteínas são compostas unidades por mais pequenas, os aminoácidos, que se encontram unidos por ligações peptídicas e formam longas cadeias.

Fontes alimentares de proteína : carne vermelha, carnes brancas, ovos, ...

As proteínas ajudam a construir, reparar e manter o tecido muscular. Elas são, portanto, ideais para ajudar a ganhar massa muscular. As proteínas são compostas unidades por mais pequenas, os aminoácidos, que se encontram unidos por ligações peptídicas e formam longas cadeias.

Fontes alimentares de proteína : carne vermelha, carnes brancas, ovos, peixe, laticínios, soja e leguminosas.

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