Creapure Creatine Monohydrate 250g

Reflex® Nutrition Creapure® Creatine

A suplementação com creatina, quando combinada com treino treinos intensivos, de curta duração e potência máxima (sprints, musculação, artes marciais, etc..) aumenta a força e a massa muscular e acelera os tempos de recuperação entre treinos. A creatina é o suplemento desportivo mais usado nos variados desportos de competição.

    A creatina é o suplemento desportivo mais estudado mundialmente e o mais usado.
    A creatina Creapure® da Reflex fornece a mais pura e absorvível creatina disponível.
    A marca Creapure® representa a forma mais pura de creatina do mundo, fabricada pela ilustre empresa alemã "Degussa". Poderá aceder a www.creapure.com para mais detalhes.

ATP (Adenosina Tri-fosfato) é a energia na sua forma mais simples nos músculos, consistindo em uma molécula de Adenosina e três moléculas de fosfato, e existe naturalmente no tecido muscular. Quando os músculos se contraem contra uma resistência extrema (ex: treino com pesos), uma mensagem é enviada através dos neuro transmissores instruindo uma molécula de fosfato para se libertar das outras moléculas. Isto causa uma libertação de energia num minúsculo nível celular "explosão", que é o que permite aos músculos se contraírem contra a resistência. Este fenómeno acontece milhões de vezes durante cada contracção.

As moléculas de fosfato de creatina vão se associar aos ATP incompletos (Adenosina + dois fosfatos) para criar uma molécula de ATP completa outra vez, permitindo assim continuar a contracção muscular por mais 6 a 18 segundos. Quando todo o ATP e Fosfato de Creatina forem usados, não será mais possível existir contracções (falha muscular) até que o corpo recupere por uns minutos até que o ATP se renove.

A suplementação com creatina disponibiliza adicionais moléculas de Fosfato de Creatina para formar ATP, permitindo assim executar mais algumas extra repetições com o mesmo peso ou a mesma quantidade de repetições com mais peso. O monohidrato de creatina Creapure® aumenta a força em exercícios anaeróbios (de força) que resulta numa adicional estimulação dos músculos devido ao peso extra levantado, que por sua vez permite um crescimento muscular adaptativo. Na teoria, ficará mais forte assim que os seus níveis de fosfato de creatina aumentarem, o que acontece em poucos dias se estiver a tomar creatina regularmente, em forma de suplemento.

Os estudos científicos tem demonstrado que um aumento dos níveis de creatina atrasa a fadiga muscular, aumenta o metabolismo energético nas células musculares e aumenta a performance geral do corpo. A suplementação com creatina Creapure® tem demonstrado atrasar a chegado do ácido láctico e melhora os tempos de recuperação entre séries.

O monohidrato de creatina Creapure® e com excelente absorção e bio-disponibilidade. Deverá sempre consumir muitos líquidos enquanto tomar suplementos de creatina. Pode ser consumida seguramente e sem nenhuns efeitos secundários.

A Creatina é aconselhada para:   

    Construir massa muscular.
    Aumentar a força máxima .
    Maior volumização e hidratação muscular, resultando num tónus muscular mais cheio e duro.
    Um dos suplementos mais usados no desporto profissional.
    Retarda a aparecimento do ácido láctico.

Tipicamente usada por:  

    Atletas de força, Culturismo e musculação
    Atletas de “Power” (Rugby, Futebol, Artes Marciais, etc…
    Atletas de Endurance que pretendem construir mais músculo e aumentar a força (Tri-atletas, ciclistas, nadadores)
    Qualquer individuo que pretenda ganhar músculo, melhorar os tempos de recuperação entre treinos e aumentar a performance desportiva.
    Qualquer atleta comprometido numa actividade física intensa, pretendendo acelerar o crescimento muscular e a recuperação entre treinos.

Sugestão de uso:
Fase de carregamento (para quem nunca usou ou há muito tempo não usa creatina): Nos primeiros 5 dias, tomar 4 doses diárias espaçadas ao dia, de estômago vazio.
Semanas seguintes: Dias de treino - uma dose 30-45 min antes do treino com sumo de fruto de bebida com carbohidratos e repetir o processo depois do treino.
Dias de descanso - uma dose com o pequeno almoço e outra dose como jantar.
Se estiver a tomar outro suplemento rico em creatina deverá consultar as dosagens para evitar cometer grandes excessos. Pode ser combinada com L-Glutamina, Aminoácidos, Bcaa's, Arginina, assim como qualquer bebida ou batido proteico.
 
Nota: Beber sempre muita água ao londo do dia enquanto tomar suplementos com creatina.
Informação Nutricional:

Dose: 5g

Ingredientes Por dose

Creatina Monohidrato     5     g

Outros ingredientes:
Creapure Creatina Monohidrato.


Garantias Reflex Nutrition
- Formulado para ser líder de mercado!
- Mais valia em relação a outras marcas!
- Fabricado com enérgia 100% renovável e recepientes recicláveis!
- Fabricado de acordo com os procedimentos e especificações rigorosas ISO9001 e testes aleatórios de substâncias dopantes  de acordo com a certificação ISO17025!

Informação:É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiver dúvidas sobre o consumo deste produto. Os valores nutricionais poderão ter ligeiras oscilações consoante o sabor escolhido. Não exceder a dose diária recomendada.  Mulheres grávidas ou a amamentar, crianças com menos de 18 anos e pessoas com condicionantes médicos devem consultar um profissional de saúde antes de tomar este ou qualquer outro suplemento alimentar. Manter a embalagem num lugar fresco e seco. Manter a embalagem fora do alcance das crianças. Este suplemento alimentar não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado. Este suplemento alimentar não tem por objectivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença Nutriforce.pt.